Como engañar

Dejar de comer cuando no se vive sola es dificil, pero no es imposible, solamente hay que pensar bien algunas excusas o coordinar mentiras cuidando que no te descubran y todo puede salir bien.

1- Si trabajas o estas en la escuela o facultad, deci en tu casa que no comes porque ya comiste en alguno de esos lugares o tomaste la merienda tarde con tus amigos. Y en la facultad deci que no comes porque ya comiste en tu casa.

2- A veces funciona decir que te duele mucho la cabeza y preferías acostarte.

3- En las fiestas rara vez se va a comer, pero si te fuerzan a hacerlo podes decir que te duele la panza.

4- Si no vivis con una de esas familias que se sientan todos religiosamente a comer, podes decir que comes en tu habitacion y tiras la comida o si podes la guardas para un dia en que no te quede otra opcion.

5- Antes de sentarte a la mesa, toma mucha agua, helada, esto hace que te sientas mas satisfecha y si tenes hambre y tenes que comer si o si, comes mucho menos.

6- Deci que estas ocupada y que comes despues, y si la casa se queda desierta como la mia por la tarde no va a ver obligacion.

7- Podes hacer como que te limpias la boca y pones la comida masticada en la servilleta. Para esto conviene comer de a bocados pequeños, asi hay mas espacio en la servilleta, no podes ir tirando cada servilleta que usas, demasiado sospechoso.

8- Corta la comida y juga con ella, mientras habla mucho, etc. Van a pensar que estas comiendo.

9- Cuando digas que comiste, actua un poco, ensucia alguna plato, vaso y cubiertos.

10- Si no aguantas y queres comer, hacelo cuando te vean, asi corroboran que comes y que no estas metida en nada raro.

11- Pasea por la cocina, abri la heladera, servite agua, la alacena, hacete un te. Si no vas nunca van a empezar a sospechar.

12- Si vivis sola y recibis cada tanto sus visitas, compra comida enlatada, con la excusa de que no tenes tiempo y es mas facil abrir una conserva a cocinar, esa comida se mantiene mucho y podes dejarla ahi en tus ayunos sin que se eche a perder.

13- Cuando no tengas opcion y debas comer, opta por verduras, algunas tienen muy pocas calorias.

14- Si te toca cocinar, hace como que picas cosas mientras preparas y si comes podes poner la excusa de que no tenes mucha hambre y comer un puñadito nomas.

15- Cuando alguien mas cocina, anda a oler y deci que huele muy rico, pero que comes mas tarde, que ahora estas ocupada.

16- Con gente que no te conoce podes decir que sos alergica al chocolate (para el postre), rechazalo con gracia.

17- Hacete vegetariana, no solo es bueno para la piel sino para tu cuerpo, la carne engorda mucho, ademas es horrible comerse un animal que despues ves en el campo. Una de las excusas es que te dan pena. Si te vienen con que trae vitaminas y hierro, comprate compuestos vitaminicos en pastillas, que te las recete un medico, pero no comas carne si puedes evitarlo.

18- Si estas gorda usa ropa ajustada dentro de tu casa, te recuerda como estas, pero afuera usa ropa que no permita ver tu cuerpo, ya sea que estes hecha una vaca o demasiado flaca.

19- Si la gente lo nota y te preguntan que dieta seguis, simplemente deci que comes sano y haces ejercicio.

20- Inscribite en un gimnasio, ademas de tonificar el cuerpo podes decir que comiste ahi.

21- No lleves mas plata en la billetera, asi no podes gastar ni en un chocolate.

22- Nunca te demuestres debilidad diciendo que tenes hambre.

23- Nunca digas que odias la comida o te da asco.

24- No le digas a nadie tus planes, nadie te va a entender.

25- Cuando tengas hambre prepara comida, olela, pero no la comas, a veces el solo olerla te llena.

26- Cuando cocines, ponele algo a lo que seas alergica o algo que la haga saber fea, como jabon o demasiada sal.

27- Cuando te obliguen a comer, no te quejes ni nada, hacelo normal, de lo contrario levantarias sospechas y los obligarias a vigilarte mas de cerca. Ya vas a poder autocastigarte porque fallaste.

28- Cortarse es algo efectivo para la hora de castigar, pero asegurate de no hacerlo muy profundo o en lugares visibles.

29- Nunca dejes a la vista los laxantes, si visitas paginas como esta o todas pro ana, etc. Asegurate de borrar el historial SIEMPRE. Si tenes un diario no lo dejes a la vista. Si te cortas con algo tampoco dejes que lo vean.

30- Anota todo lo que comes en un diario, asi podes llevar la cuenta, ademas te permite comer menos. Llega un punto donde no queres anotar y entonces no comes.

31- Ocupate buscando a gente como vos, gente que sienta lo mismo, que piense igual, ellas te apoyaran y viceversa.

32- Investiga sobre las pro anas, aparte de mantenerte en tu ruta, vas a ver como otras logran lo mismo que vos queres y asi te alegras.

33- Tomar agua helada y bañarte con agua helada, es decir, cambiar tu clima, ayuda a que el cuerpo queme mas calorias tratando de calentarse.

34- Trata de llevar un diario, anotando lo que comes, tus metas, como te sentis, pone fotos de como queres estar.

35- Cuando tengas mucha hambre cepillate los dientes o come un chicle de menta sin calorias ni azucar, esto quita el hambre.

34- Después de comer cepillate los dientes inmediatamente, eso corta la sensación de sabor a comida y ya no vas a querer mas.

35- Al oler algo muy muy dulce tu cuerpo registra como que lo comiste, venden inhaladores con aromas a banana, cherry y vainilla, cosas muy empalagosas. Sino compra algún aromatizante para esos momentos.

36- Si te llegas a sentir mareada come un tomate, la reacción es como comer un chocolate.

37- No todo lo light o 0% grasa es dietético, muchas veces no tiene grasa pero esta lleno de calorías, no te engañes, lee la etiqueta.

38- Ponete una meta a corto plazo y real, asi llegas rapido y te pones feliz y con ganas de seguir.

39- Premiate, por ejemplo, si cumpliste una meta, por ejemplo dos kilos, comprate una remera o algo lindo.

40- No pelees con los que hablan mal de la gente flaca o anorexica, no valen la pena, vos sos superior a ellos, no necesitas que te entiendan, ya lo hacen las pro anas, que son mas de las que crees.

41- Trata de comprar una balanza para tener en casa, en tu habitacion, ya que para que el peso sea el correcto al 100% debe ser sin ropa en la mañana mejor si es a la misma hora y en la misma balanza, sino los números te engañan.

42- Si ves que aumentaste unos gramos no te preocupes, controla si no es cuando te toca el período, por la retención de agua aumentas un poco que después baja solo.

43- Cuando salgas con amigos trata de verlos en lugares que no sean exclusivos para comer como restaurantes, seria ilógico que se citen en un restaurante y ya vayas comida ¿no?

44- Trata de convivir con gente que piense igual que vos, asi te ayudan a no salirte de la meta y te sentis acompañada.

45- Esto es importante y quizas dificil, pero cuando te sientas comoda con como estas PARA, queremos ser bellas, no parecer muertas.