Bebidas

Creo que todas/os nos limitamos a agua, gaseosa light, cafe, y que sabemos que no deberiamos tomar, pero por las dudas pongo esta info.

Es importante que tomes conciencia de lo que tomas, no sólo de lo que comes.
A continuación, encontrarás una lista de las bebidas que debes evitar y por cuáles las puedes reemplazar.

Bebidas que debes Evitar:

Gaseosas regulares
Jugos de Frutas Azúcarados
Bebidas Deportivas
Leche Entera
Leche con chocolate
Chocolate Caliente
Capuccino
Café Latté,
Café mocha
Milk shakes ( batidos)
Bebidas alcohólicas

Bebidas por las que puedes sustituir:

Agua pura
Endulzadas con edulcorante artificial
Gaseosas Light
Jugos de frutas naturales
Leche al 1 ó 2%
Café regular
Café con leche descremada (1-2%)
Té (verde, rojo, etc. Ningun té tiene una cantidad excesiva de calorias...)

Informacion extraida de AngelesDelgados (Link)